Na sve 3 lokacije u okviru trening centra nalaze se sale za grupne programe sa rekvizitima, na prostoru od 500m2. Dobra ekipa i stručni treneri tu su da dolazak do rezultata bude lakši.

Članarina obuhvata sve treninge, i kao i upotrebu teretane, kardio zone i saune.

REZERVACIJA MESTA na grupnom treningu je obavezna i vrši se preko naše aplikacije, pri učlanjenju dobićete sve informacije na info pultu. Ukoliko dolazite prvi put, molimo Vas da mesto na željenom grupnom treningu rezervišete telefonom 021/3011287 (za Veselina Masleše), i
021/2713881 (za Bulrvar Evrope 2)

Za vas smo pripremili različite programe vežbanja :

ZA POČETNIKE

• Fundamental – trening na kome ćete naučiti pravilno da izvodite vežbe, baziran na osnovnim obrascima kretanja
• Boot Camp Basic – trening snage i izdržljivosti, prilagodjen manje utreniranim vežbačima

ZA SVE NIVOE

• Core & Gluteus – razvija mišiće core-a (jezgra, stomaka i donjih ledja), nogu i gluteusa, regija izuzetno bitnih za zdravlje posture i za izvođenje drugih vežbi. Opterećenje se lako prilagodjava trenutnoj formi vežbača, te se preporučuje svima
• Synergy Flow – Trening baziran na mobilnosti , jačanju core muskulature i usavršavanju tehnike disanja.
  Koristeći elemente joge , pilatesa i složenih formi kretanja ovaj trening predstavlja kako idealan start za nove vežbače tako i odličan dopunski trening za sve napredne.
• Mobility – namenjen razvoju pokretljivosti, značajan kako za početnike tako i za iskusne vežbače u cilju prevencije povreda, većeg obima pokreta te efikasnijeg izvođenja vežbi snage, za opuštanje i oporavak
• Kick Box & Conditioning – trening kojim ćete unaprediti kondiciju celog tela i osloboditi se stresa, baziran na tehnici kick boxa

ZA NAPREDNE

• HIIT – visoko intenzivni intervalni trening sa različitim rekvizitima, razvija izdržljivost i kardio-respiratornu formu
• Boot Camp Advanced – trening snage i izdržljivosti sa opterećenjem, jedan od zaštitnih znakova Synergy Trening Centra dugi niz godina
• Synergy ARENA – Trening je namenjen svima koji vole izazove. Kombinacija ocr prepreka, atletskih elemenata, veštine i izdržljivosti predstavlja idealnu kombinaciju zabave i ozbiljnog treninga koji ima veliku kalorijsku potrošnju.