U prostoru sale za grupne programe od 500 m2, sa 2 odvojene svlačionice, naši instruktori kreiraju pozitivnu atmosferu u kojoj vežbači zajedno treniraju i ostvaruju rezultate.

Članarina obuhvata sve treninge, i kao i upotrebu teretane, kardio zone i saune.

REZERVACIJA MESTA na grupnom treningu je obavezna i vrši se preko naše aplikacije, pri učlanjenju dobićete sve informacije na info pultu. Ukoliko dolazite prvi put, molimo Vas da mesto na željenom grupnom treningu rezervišete telefonom 021/3011287

Za vas smo pripremili 9 različitih programa vežbanja :

ZA POČETNIKE

• Fundamental – trening na kome ćete naučiti pravilno da izvodite vežbe, baziran na osnovnim obrascima kretanja
• Boot Camp Basic – trening snage i izdržljivosti, prilagodjen manje utreniranim vežbačima

ZA SVE NIVOE

• Core & Gluteus – razvija mišiće core-a (jezgra, stomaka i donjih ledja), nogu i gluteusa, regija izuzetno bitnih za zdravlje posture i za izvođenje drugih vežbi. Opterećenje se lako prilagodjava trenutnoj formi vežbača, te se preporučuje svima
• Mobility – namenjen razvoju pokretljivosti, značajan kako za početnike tako i za iskusne vežbače u cilju prevencije povreda, većeg obima pokreta te efikasnijeg izvođenja vežbi snage, za opuštanje i oporavak

ZA NAPREDNE

• HIIT – visoko intenzivni intervalni trening sa različitim rekvizitima, razvija izdržljivost i kardio-respiratornu formu
• Boot Camp Advanced – trening snage i izdržljivosti sa opterećenjem

TRENINZI NA BICIKLOVIMA 30 min kombinovani sa 30 min vežbi za jačanje muskulature

• Ride & Core
• Ride & Gluteus
• Ride & HIIT