Veselina Masleše 74, Novi Sad, Srbija
ponedeljak – petak od 06:00 do 23:00; subota i nedelja od 08:00 do 22:00
Procena fizičke forme i FMS

Adekvatna fizička aktivnost je ona koja je usklađena sa vašim trenutnim sposobnostima, zdravstvenim stanjem, i vašim ciljevima. Procena fizičke forme pružiće vam potrebne smernice za početak trenažnog procesa, i omogućiti praćenje napretka.

Usluga podrazumeva

-merenje telesne kompozicije

-merenje parametara zdravlja povezanih sa vežbanjem

-merenje fizičkih sposobnosti – parametara snage, izdržljivosti, fleksibilnosti i kardio-respiratorne forme

-pisani izveštaj putem emaila

-smernice od personalnog trenera na osnovu analize rezultata

 

Takodje posedujemo savremenu opremu za FMS, skrining kretnih kompetencija i kao testiranja sportista.

 

Zakaži termin na 021/3011287,

Online Programi i Coaching

Online programi

  • programi treninga za samostalno izvođenje, kreirani prema metodologiji koju godinama uspešno primenjujemo u radu sa klijentima
  • Ebook sa programom treninga i pristup Synergy video bazi vežbi
  • smernice za određivanje adekvatnog intenziteta
  • saveti trenera
  • program za rad kod kuće ili za rad u teretani
  1. Synergy Total Solution – HIIT + Core & Gluteus + Mobility
  2. Synergy Self Care – Bodyweight + Mobility + Stretching
  3. Get Strong – trening za snagu i hipertrofiju
  4. Strong Woman

Cena Ebooka je 3000 rsd

Online coaching

  • rad sa personalnim trenerom po metodologiji Synergy trening centra
  • video testiranje kreirano prema standardima vodećih svetskih institucija iz oblasti fizičkog vežbanja i zdravlja
  • personalizovan program napravljen za tebe u skladu sa analizom rezultata testiranja – Ebook i video snimci
  • trener ti je svakodnevno na raspolaganju kako bi pratio process
  • redovna retestiranja radi korekcija i praćenje napretka

 

Šta još dobijaš uz Online coaching ?

  1. pristup Synergy video biblioteci sa snimcima izvođenja vežbi
  2. pristup video tutorijalima sa detaljnim objašnjenjima od trenera
  3. pristup edukativnim predavanjima vodećih svetskih institucija

 Cena mesečne saradnje sa trenerom je 12.000 rsd

Prijave i infomacije na mail changewithstc@gmail.com

Synergy Nutrition

Kako bi se trenažni cilj dostigao neophodno je da adekvatan program vežbanja prati i režim ishrane koji je u skladu sa dnevnim energetskim potrebama pojedinca.

Synergy Nutrition departman razvio je koncept HEALTHY BITE – nutritivno izbalansirane obroke koji će Vam uštedeti vreme i pomoći u postizanju cilja. Idealno su rešenje za obrok pre ili posle treninga, ili ručak na poslu. 
HEALTHY BITE možete poručiti za dostavu na adresu ili kupiti u našem trening centru.
Moguća je i izrada lično prilagođenih dnevnih, nedeljnih ili mesečnih paketa

Meni pogledajte na linku:

http://healthybite.rs/

 

 

Synergy Lab

U našem trening centru posedujemo opremu i vrhunski stručni kadar koji je na raspolaganju sportskim klubovima ili individualnim sportistima.

U cilju postizanja vrhunskih sportskih rezultata, naš tim deluje u oblastima

-dijagnostike i

-optimizacije trenažnog procesa

 

Coach Development – edukacija trenera

SYNERGY COACH DEVELOPMENT – u okviru Synergy EDU departmana, pokrenuli smo set aktivnosti kojima želimo da učestvujemo u stručnom usavršavanju mladih kolega i da im pomognemo na putu dostizanja poslovnih ciljeva.

Aktivnosti EDU tima obuhvataju

-seminare za trenere

-mentorski rad 1 na 1

-gostujuća predavanja

 

Informacije možete dobiti putem maila changewithstc@gmail.com

 

Procena fizičke forme i FMS
Online Programi i Coaching
Synergy Nutrition
Synergy Lab
Coach Development – edukacija trenera