Svim našim članovima nudimo besplatno savetovanje sa personalnim trenerom kako bi što efikasnije i bezbednije vežbali u SYNERGY trening centru. Ova usluga se sastoji iz analize zdravstvenog skrininga, kao i smernica za samostalno učešće u odgovarajućem programu vežbanja ili za vežbanje u nekom od grupnih treninga koje nudimo u okviru našeg centra, a koji odgovora afinitetima i nivou veština pojedinca.

Naši treneri pomoćiće vam da pronađete najbolji oblik fizičke  aktivnosti za vas. Zakažite besplatan razgovor sa trenerom na 021/3011287

Za sve naše članove, bilo da vežbaju samostalno ili u grupi nudimo besplatno savetovanje sa dežurnim trenerima svakog dana od 9 do 15 i od 17 do 23 h.  Cilj ove usluge je da preciznije odgovorimo na vaše potrebe i da vam omogućimo bezbednije vežbanje. Tim naših trenera će se potruditi da odgovori na vaša pitanja i da vam ukaže na efikasnije metode treninga i trenažne sadržaje.

Online programi

• programi treninga za samostalno izvođenje, kreirani prema metodologiji koju godinama uspešno primenjujemo u radu sa klijentima
• Ebook sa programom treninga i pristup Synergy video bazi vežbi
• smernice za određivanje adekvatnog intenziteta
• saveti trenera
• program za rad kod kuće ili za rad u teretani

1. Synergy Total Solution – HIIT + Core & Gluteus + Mobility
2. Synergy Self Care – Bodyweight + Mobility + Stretching
3. Get Strong – trening za snagu i hipertrofiju
4. Strong Woman

Cena Ebooka je 3000 rsd

Prijave i infomacije na mail office@synergy-concept.rs

Online coaching

• rad sa personalnim trenerom po metodologiji Synergy trening centra
• video testiranje kreirano prema standardima vodećih svetskih institucija iz oblasti fizičkog vežbanja i zdravlja
• personalizovan program napravljen za tebe u skladu sa analizom rezultata testiranja – Ebook i video snimci
• trener ti je svakodnevno na raspolaganju kako bi pratio process
• redovna retestiranja radi korekcija i praćenje napretka

Šta još dobijaš uz Online coaching ?

1. pristup Synergy video biblioteci sa snimcima izvođenja vežbi
2. pristup video tutorijalima sa detaljnim objašnjenjima od trenera
3. pristup edukativnim predavanjima vodećih svetskih institucija

prijave i informacije na mail office@synergy-concept.rs

Online trening

• rad sa personalnim trenerom po metodologiji Synergy trening centra
• Ebook smernice za samostalno sprovođenje testiranja kreiranog prema standardima vodećih svetskih institucija iz oblasti fizičkog vežbanja i zdravlja
• personalizovan program napravljen za tebe u skladu sa analizom rezultata testiranja – Ebook i video snimci
• jednom nedeljno video poziv sa trenerom
• redovna retestiranja radi korekcija i praćenje napretka

Šta još dobijaš uz Online trening ?

1. pristup Synergy video biblioteci sa snimcima izvođenja vežbi
2. pristup edukativnim predavanjima vodećih svetskih institucija

Kako bi se trenažni cilj dostigao neophodno je da adekvatan program vežbanja prati i režim ishrane koji je u skladu sa dnevnim energetskim potrebama pojedinca.

Synergy Nutrition departman razvio je koncept HEALTHY BITE – nutritivno izbalansirane obroke koji će Vam uštedeti vreme i pomoći u postizanju cilja. Idealno su rešenje za obrok pre ili posle treninga, ili ručak na poslu.  HEALTHY BITE možete poručiti ili kupiti u našem trening centru. Ponudu pogledajte na linku:

https://healthy-bite.synergy-concept.rs/

Svi naši članovi mogu doći na BESPLATNO SAVETOVANJE o ishrani i suplenemtaciji SREDOM od 13:00 do 18:00. Za sva vaša pitanja tu je Nađa Radonjić, nutricionistkinja sa dugogodišnjim iskustvom koje je sticala u Srbiji i Velikoj Britaniji.

Neophodno je da zakažete termin putem telefona ili na recepciji. Pored savetovanja, na raspolaganju vam je i izrada individualnog režima ishrane, usluga koja se dodatno naplaćuje.

Brojne usluge koje nudimo u okviru SYNERGY trening centra imaju za cilj da ukažu na značaj redovne fizičke aktivnosti i adekvatnog režima ishrane, ne samo naših članova i klijenata, nego i ostalih ljudi u našem okruženju. Zato smo osmislili uslugu SYNERGY HEALTH PROMOTION kojom želimo da podstaknemo naše sugrađane da povećaju nivo fizičke aktivnosti i smanje sedentarno ponašanje, kao i da se hrane u skladu sa dnevnim energetskim potrebama. Jednom u dva meseca organizujemo besplatne edukativne radionice na kojima pričamo o novim saznanjima i smernicama vodećih organizacija na svetu iz oblasti vežbanja, ishrane i zdravlja. Drugi deo ove usluge činiće redovne zajedničke šetnje u trajanju od 30 ili 60 minuta.

Kao poseban departman našeg trening centra osnovali smo SYNERGY lab, koji je kroz nekoliko oblasti delovanja pouzdan partner svim organizacijama koje za cilj imaju promociju i programiranje fizičke aktivnosti i adekvatnog režima ishrane za osobe oba pola i svih uzrasta, kao i razvoj sposobnosti za vrhunska sportska postignuća. Svoju delatnost članovi našeg tima sprovode kroz dijagnostikovanje faktora povezanih za zdravljem i sportskim postignućem, programiranje fizičke aktivnosti i režima ishrane za različite trenažne ciljeve, kao i kroz edukativne radionice.

Pored brojnih usluga našeg trening centra koje su na raspolaganju svim našim članovima i klijentima, sa ciljem podizanja nivoa kvaliteta života, SYNERGY trening centar će jednom u tri meseca organizovati humanitarne akcije. Želja nam je da brojnim događajima podržimo one organizacije koje redovno pomažu drugima, da pored naših zaposlenih, članova i klijenata, animiramo što veći broj sugrađana kako bismo zajedno pomogli onima kojima je pomoć neophodna.